韧带是连接两块骨头的组织，膝关节主要依靠四条韧带来维持稳定性，其中包括两条内外侧韧带和两条十字韧带。在人体处于剧烈的体位变换或巨大的外力冲击下，膝部韧带就容易被拉伤。其中内侧副韧带拉伤（MCL）和前十字韧带拉伤(ACL)是网球选手最常见的膝部韧带伤病。
膝关节内侧副韧带损伤多发生在膝关节处于轻度屈曲体位时，小腿突然猛烈外展所致。由于内侧副韧带与内侧半月板紧密相连，当内侧副韧带发生扭伤时，常会将半月板、十字韧带等同时拉伤。对网球选手来说，膝关节内侧副韧带的发病率较高，而外侧副韧带损伤比较少见。
十字韧带在膝关节的内部呈现出交叉的状态，可分为前十字韧带和后十字韧带。前十字韧带起于股骨外侧髁部的内侧，止于胫骨平台的内侧髁间棘。前十字韧带的主要功能是保证膝关节的稳定。网球选手在做突然改变方向的动作，或者在进行强力伸展时，就容易发生前十字韧带损伤。
【诊治方法】
韧带伤病轻则发生韧带的部分纤维断裂，重则可能引起韧带的严重扭伤和完全断裂。不管是何种情况，早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。韧带组织不易再生恢复，如果没有及时处理或者被误诊，有可能转成慢性疾病，就会留下严重的后遗症。
韧带拉伤或撕裂后，主要采取RICE法来进行治疗，即：
①休息/Rest，运动员在韧带拉伤后应该立马停止运动，让受伤的韧带不再负重，第一时间进行休息；
②冰敷/Ice，韧带拉伤的部位通常会出现肿胀和淤血，需要用冰块或者其它冷敷来降低温度，减少受伤部位的血液循环，消除肿胀和减少疼痛。冰敷的次数一般为每天四到五次，每次以20分钟左右为佳。
③压迫/Compression，在进行冰敷处理后，需要用绷带或其他办法压迫受伤部位，减少出血和淤血。一般来说，绷带的压迫应该松紧合适，让受伤部位稍稍感觉有压迫感为最佳。
④抬高患肢/Elevation，把受伤腿缓慢抬高至心脏高度位置，促进血液循环，减少受伤部位的肿胀。
髌骨疼痛综合征
【伤病分析】
髌骨主要是保护膝关节在半屈位时的稳定性。髌骨疼痛综合征的发病原因比较复杂，主要包括髌骨肌腱炎、四头肌肌腱炎、髌骨脱位、髌骨软骨软化等。膝部骨头的外凸、撕裂或者粉碎，都会引起这些伤病的发生，其症状表现为晨起、上下楼梯和久坐站立时疼痛明显。
髌骨软骨软化症是由于髌骨软骨面及其周边软骨退行性病变引起，损伤后难以修复，一旦病发将严重影响运动员的训练和比赛。髌骨脱位可以分为外伤性脱位和习惯性脱位。外伤性脱位在网球运动员中较为常见，在运动员突然用力伸膝时，股四头肌强力收缩而引起髌骨撕裂。迈耶桑医生说“像其他膝部伤病一样，髌骨疼痛综合征也是由于运动员长期超负荷的训练而引起。”
【诊治方法】
前面提到的RICE法同样适合于治疗髌骨关节综合征。另外，可以用消炎药来进行辅助治疗。迈耶桑医生表示，预防才是最好的方法，运动员在训练前应该做好充分的热身准备，包括肌腱拉伸等柔韧练习，避免髌骨疼痛综合征的发生。
半月板撕裂
【伤病分析】
半月板是位于胫骨平台内侧和外侧关节面的纤维软骨。半月板如垫片一样依附在胫骨平台上，与关节囊及周围肌腱、韧带相固定。半月板呈月牙形而得名，内外各一个，内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满。
半月板的主要功能是作为胫骨与关节之间的缓冲，吸收向下传达的震荡，减缓膝关节的之间的摩擦，促进关节内营养。此外，半月板楔状的特殊结构可以弥补股骨髁与胫骨平台之间的不相称，防止股骨发生移位，从而增加膝关节的稳定性。
半月板撕裂是网球运动中常见的运动创伤。网球运动员在训练或比赛中，需要不停进行急停急跑的改变方向的运动，这常常会导致半月板卡在股骨和胫骨之间，引起半月板发生撕裂。有意思的是，据临床研究，由于人体结构和生活方式的不同，西方人的内侧半月板容易受伤，而东方人的半月板伤病以外侧最为常见。
【诊治方法】
半月板要靠关节液维持新陈代谢，大部分部位是无血组织，只有靠近滑膜外侧的部分才有血液供应。由于营养供应相对不足，当半月板撕裂后，一般都很难自行愈合。如果是半月板小范围的撕裂，可以采取石膏、膝托等外固定制动进行治疗。而在大多数情况下，半月板撕裂后需要进行切除手术治疗。
TIPS：膝伤小常识
1）一般来说，膝部伤病的完全康复需要6个月，康复速度慢的则需要2年之久。
2）红土场和沙地对膝部保护有利，如果有条件的话，应该尽量在红土场进行运动。
3）专业网球鞋有很好的护膝功能，选购适合自己的专业网球鞋至关重要。
4）患上膝伤后，应该在完全康复的情况下才去进行网球运动，否则会引起旧伤的复发。
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